Yoga - giảm béo trong 10 phút

Yoga - Giảm Béo Trong 10 Phút

Yoga là một bộ môn thể thao cổ xưa bắt nguồn từ chân núi Hymalaya thuộc vùng đông bắc Ấn Độ. Ngày nay, Yoga được coi là một phương thức rèn luyện sức khỏe rất độc đáo và có hiệu quả.

Thường xuyên luyện tập Yoga có thể giúp cho mọi chức năng của các cơ quan trong cơ thể đều được rèn luyện và nâng cao, đồng thời còn có thể hỗ trợ cho điều trị hoặc giảm bớt sự khó chịu, đau đớn cho cơ thể. Yoga còn có tác dụng giảm béo, đốt cháy calo, trả lại cho bạn một thân hình thon thả.

Thoạt nhìn thì thấy những động tác vận động của Yoga có vẻ nhẹ nhàng, chậm rãi nhưng thực chất nó lại có tác dụng tiêu hao nhiệt lượng rất lớn. Mỗi ngày kiên trì luyện tập 10 phút Yoga, coi Yoga là hoạt động thường ngày, luyện tập Yoga bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu, chắc chắn bạn sẽ thoát khỏi nỗi buồn phiền do chứng béo phì mang lại.

Mời bạn đón đọc.